Tips para manejo del tiempo

Tener una buena gestión del tiempo es una herramienta poderosa que simplificará tus tareas al momento de planificarlas y organizarlas, definiendo las que son prioritarias y separando las que se podrían considerar de menor importancia para evitar el desperdicio de este activo tan valioso

Tiempo

La Organización Mundial de la Salud(OMS) considera el tiempo como algo esencial para el correcto desarrollo del ser humano. Básico para su equilibrio psíquico y social. Incluso se ha llegado a demostrar que el correcto disfrute de ese tiempo previene enfermedades, aumenta la creatividad y proporciona una mejor calidad de vida. Fuente:https://pixabay.com/images/id-3098699/

1. Establece objetivos claros

Dedica media hora de tu rutina matinal para repasar tus tareas diarias. Ponte a prueba realizando primero tu tarea más difícil.

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2. Crea una rutina

Ármate un plan de tareas que puedas cumplir, que te permita ser más productivo y que lo puedas mantener durante toda la semana. ¡Está comprobado!: tu cuerpo responde naturalmente a la conducta repetitiva.  ¡En poco tiempo verás los resultados!

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3. Evita las distracciones

Nuestro consejo es que deben convencerse que de que el tiempo programado en el plan está 100% dedicado a hacer el trabajo. Cierren todas las pestañas del navegador, alejen sus teléfonos (y siléncienlos). Si trabajas en un espacio público o en casa, es clave hallar un sitio tranquilo donde te sientas cómodo para ponerte a trabajar.

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4. Deja un margen de tiempo entre las tareas

El cerebro humano puede concentrarse durante unos 90 minutos así que es vital dar a tu cuerpo y mente un descanso. Esto es igualmente de importante para la productividad que cumplir la rutina.

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5. Valora tus horas de sueño

El ser humano promedio necesita alrededor de ocho

horas de sueño para que su cuerpo y mente funcionen

de la mejor forma. Escucha a tu cuerpo y respeta la cantidad de horas de sueño que necesitas.

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6. Mantente saludable

Mantén sano tu cuerpo es muy importante para tu bienestar, combina alimentación , ejercicio esto también te servirá para dormir mejor. ¿Otro consejo útil? Sal y disfruta de la luz del sol. Haz pausas afuera y recibe la valiosa vitamina D. ¡No olvides hidratarte con mucha agua! MANTEN EL DISTANCIAMIENTO SOCIAL.

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7. Despídete del desorden

El orden es una buena lección de vida, asegúrate de mantener todo ordenado y legible. No pierdas tu valioso tiempo buscando aquel papel donde habías anotado algo importante. Tira lo que no te sirve a la basura, y organiza tu escritorio con, por ejemplo, carpetas, divisores y etiquetas.

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Fuente de referencia:

• Lleras, C. D. (15 de Abril de 2020). Instituto Colombiano de bienestar familiar. Recuperado el 15 de Septiembre de 2020, de https://www.icbf.gov.co/mis-manos-te-ensenan/no-sabes-como-organizar-tu-tiempo-en-cuarentena-sigue-estos-tips

• salud, O. p. (Abril de 2020). www.paho.org. Recuperado el 15 de Septiembre de 2020, de ttps://www.paho.org/es/covid-19-materiales-comunicación

• Wix, P. p. (4 de Octubre de 2017). Recuperado el 15 de Septiembre de 2020, de wixbolg: https://es.wix.com/blog/2017/10/12-consejos-para-administrar-tu-tiempo-y-ser-mas-eficiente